南京失眠都是怎么引起的

　　辛勤劳作一天之后人们的状态都是比较乏累的，需要及时休息才能慢慢恢复精神，但不少朋友受各方面因素的影响晚上睡不好觉，或者很难进入睡眠状态，这样身体得不到休息就没办法恢复，时间久了还会引起很多麻烦发生，那么具体，南京失眠都是怎么引起的呢?了解这些是很关键的。

　　1、环境因素

　　良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。

　　2、生理因素

　　如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。

　　3、心理因素

　　一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。

　　4、精神原因

　　抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。

　　5、躯体疾病

　　有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。

　　6、不想睡

　　失眠是人们想睡而睡不着的现象，还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题，比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天，忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一，，

　　南京失眠都是怎么引起的?通过了解我们知道了导致病症出现的情况还是有很多的，而且大多数病因都是由于日常生活不注意饮食作息而导致的，想要避免病情加重就要花些时间去调理一下，