当前位置:南京心理问题咨询网 > 心理障碍 > 婚恋情感 >
正文

怎么做能提高幸福感

来源:南京心理问题咨询网时间:2019-09-15 11:13

  小编认为幸福感就是一种良好的自我感觉,有的人虽然物质上不是很富裕,也没有多少财产,但性格比较开朗,精神状态也很好感觉能量满满,过得很开心,其实,要让自己每天都感觉很幸福就似乎变成一个很难以实现的事情,其实幸福根本就不难以实现,只是我们缺少了一双发现幸福的眼睛罢了,那么具体,怎么做能提高幸福感呢?下面就一起来看看吧。

  1、享受瞬间

  有的时候,每一天学习工作真的会让自己觉得非常的疲惫,但是如果你能够细细的体会趴在书桌上小睡的那一段时间的美好,如果你能够细细的感受下班回家躺在沙发上什么都不做的美好,那么你就会感受到原来幸福其实真的就那么简单。

  2、控制你的时间

  很多人每一天都活在一种要么就时时刻刻玩手机刷剧的状态,要么就在通宵通宵的赶着自己前面没有完成的东西,这样自然就很少有时间能够细细感受幸福了。所以控制你的时间也是给寻找幸福拥有一个契机。

  3、增强积极情绪

  虽然每天去八卦别人的新闻或者是向亲近的人吐槽一些东西会让自己的情绪好一点,但其实经常笑一笑。用积极的态度以及心态去面对挫折与失败,会真的慢慢的战胜挫折,也会让自己提高幸福感。

  4、优待身边的人

  因为自己身边的人是离自己最近的人,是哪个不管是好事还是坏事都能够和自己分享的人,所以优待自己身边的人,也可以享受着他们喜悦的分享,也可以和他们一起承担着悲伤的痛苦,所以更能够增添自己的幸福感。

  5、告别枯燥的生活

  大家肯定都希望自己的生活每天都是新鲜的,所以就算自己每天都固定做着同样的功课、做着同一份工作,都应该让自己的生活有一丁点的不一样,比如为自己增添一件新衣服,比如给自己的书桌前放下一盆绿色的盆栽,这种新鲜感都会让自己告别枯燥的生活,迎来非常美好的未来,增添满满的幸福感。

  怎么做能提高幸福感?每个人都想自己能过得舒心幸福,只要我们用心去发现生活中一些有趣的事情,并且,而同时也要让自己的行动更加的积极自己的心态更加的健康,这样就能够感受到工作生活带来的喜悦感。

在线免费咨询

    洪磊 精神科医师

    简介:擅长领域 对于失眠症,焦虑症,抑郁症,精神...

    杨炳如 精神科医师

    简介:杨炳如 专业擅长:癫痫、失眠、抑郁症、精神...

    马珂 精神科医师

    简介:马珂 ★擅长领域: 擅长:在婚恋人际关系、青...

首页 | 情感障碍| 心理障碍| 推荐机构| 推荐医生| 求医路线| 网站地图

特别声明:本站提供的信息仅供参考,不作为治疗依据。