如何减轻工作带来的压力？

　　社会在快速发展的同时，也催促着人们不断的前进，忙碌的像一只不断旋转的陀螺，长时间如此就会堆积过多的压力在心中，如果没有正确的减压方式也会给自身带来一定的伤害，所以大家一定要掌握正确的减轻工作压力的方法，拥有健康的身体，那么具体，如何减轻工作带来的压力?下面就一起来看看吧。

　　第一招：列计划

　　在工作中难免会遇到困难，那么首先要我们把自己的问题都列出来，逐一向办法改变这样的状态。找到一个安静的地方，发挥自己的想象力，全情的投入到其中相处解决的办法，并且列出详细的计划出来，并且照着执行。

　　第二招：找帮手

　　想想谁能向你提供好建议，能在危难之中伸出援手。你会意识到，身边有许多人能向你提供情感、实践和金钱支持，帮你舒缓压力。

　　第三招：种点绿色植物

　　无论纸盒子还是饮料瓶，都能种点绿色植物。养花养草能把人的关注点从压力中转移出来。有科学家让心脏病患者参加园艺班，结果患者的心率下降，情绪有明显改善。

　　第四招：祝福自己

　　第一周的自我治疗即将结束，回想一周内值得感激和欣赏的事情，如丈夫为你洗了衣服、孩子体贴地向你问候、同事为你捎来午餐。让美好的回忆占据心灵，紧张情绪就会消退。今后每天都这样做，让感恩心成为常态，压力就烟消云散了。

　　第五招：穿件粉色衣服

　　很多人都会绝的穿粉红色的衣服太过浮夸、不成熟的表现。但是现实证实粉红色能有起到镇静、改善血液等作用，使得心情更加的美好。

　　第六招：喝红茶

　　根据有关科学验证，当人的压力变大时，可以多喝红茶，和红茶能够有效的降低身体应急激素的产生，使得身体更加的放松，切记不要在睡觉前喝。

　　第七招：按摩

　　按摩能将平时积累的压力释放掉，即使是15分钟的按摩也能让心情平复下来。可以自己来做按摩：左手放在身前，掌心向上、手指并拢，右手拇指在左手拇指和食指间肉多的部位(大鱼际)画15次圈。换右手做同样动作。

　　综合以上文章内容的介绍，大家应该对于减轻工作压力的一些方法都有了更多了解，在文章里也为大家做了详细的介绍，希望能够帮助更多的人们减轻压力，大家在日常生活都可以穿一些粉色的衣服，而且可以喝一些红茶，做一些按摩来进行减压。

　　如何减轻工作带来的压力?当遇到压力过大时，不要过于烦躁，尽量保持冷静，分析问题所在，根据情况制定相应的调整方案，可以借鉴以上的方法来进行调整，是可以帮助慢慢缓解的。